Duelo
¿Necesito ayuda para superar el duelo?
La pérdida de un ser querido produce un dolor intenso y duradero y necesitas tiempo para aceptar la nueva situación.
Si pasado un tiempo razonable sigues sintiendo culpa, ira, ansiedad, amargura…
Si lloras por cualquier cosa.
Si no dejas de cuestionarte el porqué de esa ausencia.
Si sientes deseos de aislarte de todos.
El duelo puede ser algo que te impida volver a estar bien, por eso, si sientes que la perdida te supera, si sientes que ha pasado mucho tiempo desde que perdiste a tu ser querido, te recomendamos ir a terapia para valorar como estás.
Cuando pasa el tiempo, lo más habitual es que esos apoyos que tenías al principio se vayan retirando y que te pongas en contacto con la pérdida. La perdida no es fácil de sobrellevar y, a veces, es un proceso que se complica.
Cuando no estamos bien todos tendemos a utilizar los mismos recursos, los que tenemos, y el resultado suele ser el mismo. Por eso, si pasa el tiempo y te sientes atascado o bloqueado por tu perdida, si sientes que no avanzas, es el momento de acudir a un profesional que te pueda ayudar a encontrar caminos alternativos que te lleven a resultados diferentes.
Qué es el duelo
El duelo es el dolor que sentimos ante la perdida de un ser querido.
Es un dolor común a todos los seres humanos pero su manifestación no es universal. Cada persona, cada cultura lo experimenta de una forma diferente.
El paso del tiempo, junto con los propios recursos personales y el apoyo familiar y social suelen ser suficientes para que la mayoría de las personas asimile la pérdida y se readapte a las nuevas circunstancias, pero hay otras personas que, por diversas razones, necesitan más ayuda, necesitan la ayuda de un profesional especializado.
Características del duelo
El duelo no es una enfermedad pero puede terminar siéndolo, por eso es importante que se atienda cuando se trata de alguno de estos casos difíciles:
Hay algunos factores que pueden dificultar un duelo normal:
Tratamiento del duelo
El objetivo de este tratamiento es facilitar el proceso ayudando, a la persona que ha sufrido la perdida, a adaptarse a la vida sin el fallecido. Se plantean las siguientes metas:
Material de ayuda
Artículos sobre el duelo
Libros sobre el duelo
La muerte: un amanecer
Elisabeth Kübler-Ross
Sinopsis: Morir es trasladarse a una casa más bella, «se trata sencillamente de abandonar el cuerpo físico como la mariposa abandona su capullo de seda.»
Las experiencias científicas de la doctora Kübler-Ross, permiten confirma que la muerte es un pasaje hacia otra forma de vida.
Películas acerca del duelo
Tierras de penumbra
Richard Attenborough (1993)
Sinopsis: La película cuenta una historia de amor entre Jack, un maduro y prestigioso profesor de Oxford, y Joy, una escritora norteamericana divorciada y madre de un niño pequeño. Tras superar las diferencias que les separan, la muerte viene a interponerse.
En la película se comparte la sensación de soledad de Joy frente a la muerte, de Jack ante la perdida de la persona que le hizo sentir y vivir, de Douglas (el hijo de Joy) ante la pérdida de su madre a tan temprana edad.
Pero a través de la relación que establecen se adaptan a una nueva realidad, elaborando y resolviendo el duelo, y comienza un nuevo vínculo afectivo.
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