Terapias

Cuándo acudir a Psicoterapia

Acudir a terapia no es fácil.

A todos nos cuesta aceptar que tenemos un problema.

Y, en muchas ocasiones, no somos capaces de saber qué nos sucede, como si fuéramos un ojo que no puede observarse a si mismo: necesitamos de la mirada del otro para vernos.

Nadie mejor que tú sabe cuando estás viviendo un desequilibrio emocional, lo sabes porque sientes insatisfacción vital, porque necesitas un cambio, porque tu cuerpo te alerta, porque las relaciones con los demás se deterioran.

Cuando te sientes así es normal que intentes resolver lo que te sucede por tus propios medios, que en tu mente se dibuje un «yo solo puedo».

Y a veces encontrarás los recursos para hacerlo, pero si no puedes, si el sufrimiento no cesa, si cada día estás peor, es el momento de que busques a una persona que te muestre el camino para estar mejor.

Solamente tú puedes tomar la decisión de dejarte ayudar, y solamente tú sabes cuando es el momento de hacerlo.

Cómo son las terapias

• Adultos: es muy importante que el paciente pueda generar un vinculo con el psicólogo para poder abordar lo que le sucede. en las primeras sesiones se trata de tomar contacto y de evaluar lo que el paciente trae a terapia. La intervención se acuerda con el paciente, y se trata de hacer una mirada interna para ver que no le esta sirviendo para poder encontrar otras alternativas.
• Niños y adolescentes: la psicoterapia con niños es muy rigurosa en el centro puesto que tratamos con menores. Se realizara una evaluación del niño con los padres si se puede. Se establecerá una línea de intervención que se acordara con padres y con los niños o adolescentes.
• Familia: la intervención familiar se realiza sobre todo cuando la familia tiene alguna situación de crisis y se acordara con los miembros.
• Pareja: tener conflictos o pasar una crisis en pareja es muy desagradable y las parejas a veces no tenemos recursos para solucionar lo que nos sucede. la terapia de pareja esta para buscar recursos creativos. a veces se busca terapia de pareja para seguir con la relación o para dejar la relación. en función de lo que la pareja quiera el psicólogo trabajara con la pareja para llegar a lo que quiere la pareja.
• Grupo: el grupo es muy potente porque te permite experimentar en un espacio seguro. en el grupo se plantean dinámicas para que los integrantes puedan descubrir como se relacionan con otros, y adquirir recursos que les puedan servir.

Después de cada evaluación inicial, el psicólogo da parte al resto del equipo para, juntos, establecer el método de intervención, un método siempre personalizado para cada caso.

Una vez determinado, el terapeuta explica al paciente cómo será, y se debe establece un compromiso entre ambos para que puedan formar equipo.

Cuánto dura una intervención psicológica

No hay una duración determinada pero, en función del problema a tratar, el terapeuta puede estimar una duración aproximada o acordar un tiempo si fuera necesario.

Cuando el paciente acude con algo identificado la terapia tiene una duración menor que en aquellos casos en los que el problema está por determinar, pero hay que tener en cuenta que se trata de un proceso y, por lo tanto, siempre pueden abrirse otros caminos que hagan que la terapia se alargue.

En cualquier caso es fundamental tener en cuenta los procesos terapéuticos requieren tiempo.

Con qué frecuencia son las sesiones

Lo normal es una vez por semana, pero puede establecerse otra frecuencia en función del proceso terapéutico.

Para que el proceso sea eficaz es importante que el paciente se comprometa con esa frecuencia, de otra manera no verá los resultados esperados y caerá en la desmotivación.

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En muchas ocasiones no tienes tiempo para desplazarte.

Encontrar un hueco para acudir a las sesiones te puede generar estrés.

Si necesitas disfrutar de la comodidad de hacer la terapia desde casa, podemos evaluar tu caso.

Muchas de las técnicas profesionales están adaptadas para hacerse de manera no presencial.

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